Historias
Cómo la pérdida de peso cambió mi salud holísticamente.
Pesaba 102 kg en enero de 2021, tenía el síndrome del intestino irritable y una baja autoestima como consecuencia de la obesidad. Empecé a ayunar al menos 8 horas al día, a evitar los alimentos grasos y los refrescos, a hacer flexiones todas las mañanas, a caminar 1 km todos los días y a dormir regularmente. Perdí 30 kg en 3 años, mi síndrome del intestino irritable se ha curado y mi autoestima ha aumentado considerablemente.
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