Historias
Hablemos de... salud mental.
La salud mental desempeña un papel crucial en nuestro bienestar general. Cuando nos sentimos estresados, ansiosos o deprimidos, es fácil recurrir a mecanismos poco saludables, como comer en exceso, lo que puede conducir al aumento de peso y, finalmente, a la obesidad. Por otro lado, el sobrepeso o la obesidad también pueden empeorar nuestra salud mental, creando un círculo vicioso. Por eso es tan importante dar prioridad a nuestra salud mental y encontrar formas saludables de gestionar el estrés. Cuidar la mente y el cuerpo van de la mano, y no hay salud sin salud mental.